Breath for Hope - Подих Надії - Online Zoom

It is free for Ukrainian Refugees. Please, considering a small donation to help me keep this group going. Безкоштовні заняття з медитації та пранаями для українських біженців. Вивчіть прості та ефективні техніки для заспокоєння нервової системи, зниження рівня стресу, покращення сну та розвитку внутрішньої стійкості в непрості часи.


Моя улюблена цитата описує особисту свободу, яку ми маємо у своєму житті незалежно від обставин: «Свобода, — сказав Жан-Поль Сартр, європейський філософ, — це те, що ви робите з тим, що зробили з вами».


Самозахист — це не просто здатність розтрощити своїх супротивників.


Самозахист починається всередині вас. Ви не можете контролювати своє оточення, стихійні лиха, нещасні випадки, погоду, нетверезих водіїв, інтернет-кривдників чи війни. Люди, які думають, що можуть контролювати інших, живуть ілюзіями. Але ви цілком можете контролювати те, як ви реагуєте на всі ці прикрі події у своєму житті та що створюєте з трагедії чи травми.


Мета кожного загарбника — не лише захопити більше землі та змусити людей цієї землі капітулювати. Його мета — довести їх до стану цілковитої безнадії. Загарбник прагне переконати людей, що опір марний і що він має повний контроль. Депресія, тривога, позбавлення сну та емоційне виснаження — споконвічні улюблені знаряддя будь-якого тирана й загарбника.


Але є нюанс. Саме ви маєте владу над своїми емоціями, а не загарбник. Депресія і тривога реальні. Дуже реальні. Вони висмоктують кожну краплю вашої енергії. Але це ВАША депресія і ВАША тривога. Існують надзвичайно ефективні засоби, майже такі ж давні, як сама цивілізація, що допоможуть вам узяти свої емоції під контроль, бути сильними, щасливими та спокійними.


Так само як неможливо дістатися іншого міста на зламаному автомобілі, неможливо досягти своїх цілей, коли ваш розум кричить від болю й відчаю. Я запрошую вас опанувати ці давні практики йогічної медитації та дихання. Давайте разом навчимося використовувати силу наших емоцій.


«Свобода - це те, що ви робите з тим, що зробили з вами».



Instructor

Ayurvedic Psychology, Reiki Master and Teacher, Certified Aromatherapist, Published Author Marina Lando

Marina has certifications in Ayurvedic Psychology, Aromatherapy, Ayurvedic Observation and Pulse Analysis, Marma Therapy, Ayurvedic Therapies. Marina is also a Reiki Master and Teacher. Marina is approved by the National Certification Board for Therapeutic Massage & Bodywork (NCBTMB) as a continuing education Approved Provider. Marina Lando was trained in Usui Reiki in 2006. Her Usui Reiki lineage: Dr. Mikao Usui, Dr. Chujiro Hayashi, Mrs. Hawayo Takata, Virginia Samdahl and Iris Ishikuro, Arthur Robertson, Mary B. Mooney, Lillian D. Henderson. Marina also has training in: Ayurvedic Psychology, Aromatherapy, Yogic Lifestyle, Meditations and Breathing, Color therapy, Ayurvedic evaluation (pulse analyses and observation), Chakras balancing, Doshas balancing, Marma point therapy, Ayurvedic therapies (Basti, lepa, shirodhara). For as long as she can remember, Marina have been passionate about making people well. She was first introduced to natural healing by her grandmother Stanislava at about the age of 7. Marina's grandmother would take her to a forest or a meadow and show her what to collect, how to find plants, how they smelled and felt, and how to use them. The family cupboard always smelled of dried flowers, and Linden tea is still Marina's first choice for a fever. When Marina had any pain, her grandmother would put her hand over Marina's body and the heat of her hands would soothe away the discomfort. Nobody called it Reiki, Medical Qi Gong or any other exotic name. Marina just knew: grandma was magic and she wanted to be like her. At the age of 9, Marina discovered the Children’s Encyclopedia of Chemistry, and read it cover to cover, all 500 pages. She was amazed by the possibilities of mixing together chemicals and making drugs to cure diseases. At the same time it was a disappointment. It seemed that in many situations plants that her grandmother gathered every year provided just as much healing opportunity without as much hassle. So Marina decided not to become a chemist or a pharmacist, but a certified aromatherapist. Marina is published author, black belt martial artist, and an avid knitter. She lives in Cary, North Carolina.